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Clase I de Pyrokinesis
Como ya sabemos, la Pyrokinesis es la habilidad psíquica del hombre de crear o alterar
fuego a partir de su energía o prana. Para comenzar con la práctica de esta fabulosa
habilidad debemos entender sobre qué bases se apoya, y qué métodos psíquicos harán
que nuestra habilidad aumente con el tiempo.
Una de esos métodos es la meditación. Esta clase apuntará a eso, y el objetivo del
“alumno” será poner énfasis en su práctica durante todo el curso de Pyrokinesis para
poder ver las mejoras que ésta causa en las habilidades psíquicas.
Meditación:
La meditación nació en oriente, aunque como la llamamos comúnmente nosotros, allí
no existe... La mayoría de las veces, al meditar nos equivocamos y esa meditación no
nos da ningún beneficio, por el simple motivo de que lo estamos haciendo
equivocadamente. Aquí les dejo unos fragmentos del libro “Nube Vacía, Las
Enseñanzas de Xu Yun”:
“Para los budistas el quietismo no es meditación. Acorralar un caballo salvaje no le
hace manso ni reaccionar a las riendas. Puede reposar durante un rato y parecer
tranquilo. Incluso puede comenzar a pacer. Pero cuando se abra la puerta se escapará
tan salvaje como siempre.
“Saben, en Nan Hua Si, el monasterio del Sexto Patriarca, una vez hubo un monje que
empleaba unas horas cada día en sentarse tranquilamente sobre su cojín, disfrutando
de la paz y tranquilidad que le traía. Pensaba que estaba meditando. Hui Neng, el
Sexto Patriarca, dándose cuenta del error del monje se acercó a él. "¿Por qué dedicas
tanto tiempo a tu cojín cada día?” le preguntó.
El monje levantó los ojos sorprendido. "Porque quiero hacerme un Buda”, respondió."
Hui Neng sonrió. "¡Hijo mío” dijo, “¡puedes hacer un espejo puliendo un ladrillo antes
que hacerte un Buda sentado en el cojín!"”
“Antes de entrar en un estado meditativo siempre estamos despiertos y alertas.
Nuestras mentes, liberadas de las solicitudes externas, se centran en nuestro ejercicio
de meditación. Después de haber tenido éxito en alcanzar el estado meditativo
estamos, normalmente, bastante eufóricos. El vértigo alegre es experimentado por
practicantes de todas las religiones. Se llama Enfermedad del Chan, Intoxicación de
Dios, o Locura Divina. El quietismo no produce euforia. Produce una inactividad
parecida a la de un zombi que no tiene nada que ver con el Budismo Chan o cualquier
otra religión, excepto, tal vez, el vudú.”
“Nunca deberíamos comenzar un ejercicio de meditación si estamos excitados o
inquietos. La mente y el cuerpo deben llegar a un estado relajado.”
“Si nuestra agitación es meramente una condición temporal, debido quizás a estar
agitados o fatigados, deberíamos seguir el método de la "vara de incienso de solo
media pulgada". Simplemente nos sentamos en silencio y miramos como arde la vara
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de incienso durante media pulgada. Si en este tiempo no hemos recuperado nuestra
compostura, deberíamos terminar la sesión de meditación. Siempre podemos intentarlo más
tarde. Asimismo, nuestra respiración debe ser suave y rítmica. Ocasionalmente, mientras
estemos practicando meditación, pueden nacer pensamientos perturbadores o nos
puede costar respirar debido a que estemos realizando incorrectamente una técnica
de respiración. De nuevo deberíamos seguir el método de la "vara de incienso de solo
media pulgada", y permitir que nuestra mente y nuestra respiración se asienten antes
de continuar la práctica.”
• La Postura
“alguien que pueda sentarse fácilmente en una postura más formal como la
posición del loto, puede utilizar esta postura para obtener una ventaja.
Por supuesto debemos sentarnos de forma erguida para que de este modo nuestros
pulmones puedan expandirse completamente. No podemos dejarnos caer ni hacia
adelante ni hacia los lados. Si nos encontramos al borde del sueño, deberíamos
espabilarnos con unos pocos tragos de té, balanceándonos de lado a lado unas pocas
veces, y tomando unas pocas respiraciones profundas.”
• La Respiración
“Antes de comenzar cualquier técnica de meditación formal, es absolutamente
necesario obtener el control de la respiración.
Hay dos aproximaciones básicas al control de la respiración: desestructuradas y
estructuradas. En ambos métodos los pulmones son comparados a un fuelle. Cuando
deseamos llenar un fuelle con aire, separamos los mangos. De la misma forma,
cuando
deseamos inflar el pecho, comenzamos por extender el abdomen, empujándolo hacia
afuera, separándolo de la columna vertebral como pensando que estamos apartando
los mangos de un fuelle. Cuando exhalamos, primero dejamos que el aire se escurra y
entonces contraemos lentamente el abdomen, exprimiendo el aire que queda en los
pulmones como si estuviésemos cerrando el fuelle.
Nuestra intención debería ser siempre la de respirar de manera tan sutil y no forzada,
que si alguien pusiera una pluma de avestruz ante nuestra nariz, no la agitáramos ni al
aspirar ni al exhalar.
1. En la respiración desestructurada, bajamos la mirada y simplemente seguimos la
respiración, contando diez respiraciones seguidas. Si perdemos la cuenta,
simplemente
comenzamos de nuevo. Cuando completemos diez cuentas o ciclos de respiración,
simplemente comenzamos de nuevo.
Comenzamos centrando nuestra atención en la inspiración, fijándonos como el aire
entra en la nariz, desciende por la garganta y llena los pulmones. Vemos mentalmente
expandirse el pecho y levantarse los hombros.
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Cuando nos preparemos para exhalar, tomemos nota de la cuenta; y entonces
veremos como el aire se escurre de nuestros pulmones hacia la nariz. Nos damos
cuenta de que nuestros hombros se relajan y caen, y también de que nuestros
pulmones se vacían. Cuando completemos la exhalación, observamos contraerse
nuestros músculos abdominales. Con práctica, todos los músculos de nuestro
abdomen, ingle y nalgas se contraerán para hacer salir el aire residual de los
pulmones. Por la misma razón, es más fácil contar ciclos de respiración cuando
comencemos a exhalar que cuando comencemos a inhalar. Pero cada uno de
nosotros es diferente. Contar inhalaciones o exhalaciones es un asunto de elección
personal.
2. En la respiración estructurada, inhalamos, retenemos la respiración, exhalamos y, o
bien comenzamos un nuevo ciclo, o bien mantenemos los pulmones vacíos antes de
comenzar otro ciclo de respiración. La cantidad de tiempo que destinamos a cada
parte del ciclo depende de la fórmula particular que sigamos. Ya que la capacidad de
los pulmones varía de individuo a individuo, no puede ser suficiente una única fórmula.
Los practicantes pueden escoger entre las variadas proporciones:
a. La proporción 4:16:8, requiere que la inhalación tome 4 cuentas, que la retención
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tome 16 cuentas, y la exhalación tome ocho cuentas.
La proporción 4:16:8:4 requiere un periodo adicional en el que los pulmones quedan
vacíos durante cuatro cuentas. Esto es más difícil, pero muchos practicantes la
encuentran más propicia para alcanzar estados meditativos profundos.
Normalmente, un segundo por cuenta es la cadencia prescrita. Sin embargo, hay
quien tiene gran dificultad en mantener su respiración, por ejemplo, durante dieciséis
segundos. Estos individuos deberían entonces mantener su respiración simplemente
durante doce segundos. Con práctica alcanzarán rápidamente la cuenta de dieciséis.
Si doce también es muy difícil, entonces pueden probar con ocho y trabajar hasta
llegar a doce, y después a dieciséis.
b. La proporción 5:5:5:5 u otras cuentas igualadas similares también son muy
efectivas. Los principiantes pueden encontrar más fácil eliminar la cuenta final de
mantener los pulmones vacíos.
La intención de todos los ejercicios de respiración es establecer una respiración
controlada y rítmica.
Resistiendo el impulso de abandonar
Por una razón que nadie ha podido determinar aún, a menudo encontramos que
cuando nos sentamos a meditar nuestro cojín se convierte en una montaña de
hormigas. Los principiantes en Chan experimentan con más frecuencia esta misteriosa
transformación del cojín, pero antes o después nos sucede a todos. Comenzamos a
retorcernos y la única cosa en que podemos pensar es en marcharnos de ese sitio que
provoca comezón.
Cuando nos sentamos por primera vez, estamos llenos de buenas intenciones.
Planeamos hacer un programa completo - como mínimo, veinte ciclos de respiración.
Pero después, tras cuatro o cinco ciclos, nos damos cuenta de que estamos sentados
sobre una montaña de hormigas y tenemos que cortar nuestro corto programa.”
Bueno, con esto creo que está bien por ser la primer clase. La próxima tratará sobre el
Mostrando entradas con la etiqueta chakra. Mostrar todas las entradas
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jueves, 13 de octubre de 2011
domingo, 9 de octubre de 2011
Chakras
Chakras
Para empezar, tenemos que saber ¿Qué es el chakra? ...
La palabra chakra significa rueda. Los chakras acúan como transmisores de energía en el cuerpo y estos son muy importantes en el momento de desarrollar nuestros poderes psiquicos y estan relacionados con la flor de loto, es una flor sagrada proveniente de la india. Nuestro cuerpo esta lleno de muchos chakras pero solo hay unos principales que estan en nuestro cuerpo etérico, son 7 chakras básicos llamados: Mooladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vissudha, Ajna y Sahasrara
. Son centros de energía localizados exactamente al frente de su espina dorsal y corren desde la parte baja del hueso hasta la punta, en la cabeza. Cada uno de estos chakras se encuentran ubicados en puntos especificos en nuestro cuerpo y su función principal es absorver la energía universal.
Estos chakras no están situadas en el plano físico, sino que se encuentran en el plano astral o espiritual. Cada uno tiene su glándula o órgano, mantra, color y planeta y cada chakra funciona de manera particular.
Los chakras pueden abrirse con muchas técnicas y también con un poco de imaginación A continuacion explicare cada uno de los chakras y su ubicacion:
El Múládhára-Chakra
(Asiento, raiz)
Se encuentra situado entre los órganos genitales y el ano siendo la base o raiz (entrepierna).. Este chakra es aquel que nos mantiene conectados con la tierra. Idealmente este chakra nos trae salud, la prosperidad y seguridad considerandose como el centro de las energías psíquicas y pulsionales. Este chakra es de color rojo y la llave de energia es "yo tengo".
El Svádishthána-Chakra
(Dulzura)
Ubicado en el area del abdomen, en la parte inferior de la espalda, y en órganos sexuales. (dos dedos bajo el ombligo) este es el chakra de la sexualidad, emociones y deseos. Idealmente este chakra nos trae fluidez y gracia, la profundidad del sentimiento, el cumplimiento sexual, y la habilidad de aceptar el cambio. Este chakra es de color naranja y la llave de enrgia es "siento/quiero".
El Manipúra-Chakra
(Joya Preciosa)
Este se basa en el plexo solar, representando vitalidad y quere hacer. (boca del estomago) Este chakra convierte sus esperanzas, aspiraciones o suenos, en reales posibilidades. Este chakra representa poder, vitalidad, espontaneidad, fuerza del deseo, propósito, auto-estima. Es de color amarillo y su llave de energia es "yo puedeo".
El Anáhata-Chakra
(Inconmovible)
Este chakra se encuentra ubicado en el area del corazon, es de color verde y su llave de energia es "yo amo". Este representa en puente imaginario entre el mundo de los espiritus y el nuestro aqui en la tierra. Abriendo este chakra incrementa el amor, la compacion y empatia con otros.
El Vishuddha-Chakra
(Purificación)
La ubicacion de esta chakra es en la garganta. Es un chakra asociado con los oidos y la comunicacion, tambien nos activa el hablar y escuchar en el mundo de los espiritus. Desarrollando este chakra puede improvar la clariaudiencia que es una de las abilidades psiquicas. Este es de color azul cielo o celeste y su llave de energia es "hablo en voz alta".
El Ajná-Chakra
(Percepción)
Este chakra es conocido como el chakra de frente o centro del tercer ojo. (en la entreceja) Es de color indigo y su llave de enrgia es "yo veo". Este actua como una ventana del tercer ojo. Es relacionado con el acto de ver, física e intuitivamente, con la intuición y la imaginación. Este es el chakra que nos permite ser clarividentes y ver el presente, pasado y futuro.
El Sahasrára-Chakra
(Millar)
Se encuentra en el tope de la cabeza o corteza cerebral. Representa pensamiento puro, conciencia y sabiduria. Este chakra nos conecta con la enrgia universal. Es un chakra que vibra con altísima rapidez, hasta cubrir la parte superior de la cabeza pudiéndose ver en algunos casos un aura dorada. Su color es blanco y su llave de enrgia es " yo se".
Bien ahora que ya sabemos lo que es el "chakra" y sus ubicaciones, aqui les dire un ejercicio de "Meditacion" para abrir los chakras :
Nos sentamos con ropa cómoda y buena postura, o , nos acostamos boca arriba los pies estirados y, ropa comoda, que te sientas bien...
Primero te relajas, relajas tu cuerpo y tu mente, mas que nada.. luego:
Para abrir el chakra :
Múládhára-Chakra
(Asiento, raiz) : Te concentras en el color rojo, en su ubicación, la entrepierna.. concentras ese color. Cada chakra tiene un mantra. (una vocalizacion que ayuda a que se abran). En este caso el mantra es LAM. se pronuncia: LAAAMM .
Te concentras en el chakra de la entrepierna y el color Rojo.. y dices el mantra LAM.
Suena loco pero funciona....
Luego pasas al siguiente chakra, imagina que vas llendo por un camino y ya completaste ese punto y vas al siguiente que es:
El Svádishthána-Chakra
(Dulzura)
Concentrado, llegas a este punto.. Dos dedos bajo el ombligo... imaginas el color naranja.. y te concentras en el mantra que es VAM.. y se pronuncia VAAAMM.. te concentras y sigues tu camino hacia el proximo mantram
El Manipúra-Chakra
(Joya Preciosa)
Sigues sin perder tu concentracion,, aqui llegas a la boca del estomago , el color amarillo.. Imaginas y repites el Mantra que es: RAM y bueno, se pronuncia RAAAMM
El Anáhata-Chakra
(Inconmovible)
Ya estas en el cuarto chakra.. sin perder la cocentracion te imaginas alli en el punto.. que es el pecho, el corazon.. imaginatelo.. con el color Verde.. en este punto el mantra es YAM.. y dice: YAAAMM.. una ves echo .. sigues tu camino hacia el proximo punto.. y vas....
El Vishuddha-Chakra
(Purificación)
Llegas al punto ..No pierdas concentracion (es muy importante que esten bien concentrados) ... Bueno aqui imaginas el punto.. que es la garganta... con el color Azul.. Aqui el mantra es JA y se dice: JAAA.. y asi... al siguiente punto..
El Ajná-Chakra
(Percepción)
Concentrados, lentamente imaginen que pasan al punto de este chakra.. es el entrecejo... imaginen el color.. indigo.. y concentrados repiten el Mantra : OM ( Tan famoso mantra, muy conocido).. y se dice: OOOMMMM... bien asi estamos listos para el ultimo punto...
El Sahasrára-Chakra
(Millar)
Septimo punto.. Llegas concentrado.. tranquilo.. lentamente pasas a este punto que se ubica en la punta de la cabeza. en el tope, la tapa del craneo.. imaginen... y el color Blanco.. En este punto El Mantra es "El SILECIO".. Aqui es el silencio,, no hay mantra que pronunciar,sino el silencio y concentrarse como siempre en el punto y el color...
Una ves esto.. vuelves pero de reversa.. De arriba hacia abajo.. estas en el 7 chakra y pasas al 6.. luego al 5 .. 4...3...2..y 1.. y asi terminas ... Concluyes.. Es nesesario que concluyas lentamente y tranquilo.. no de golpe pensando alfin termine .. esto lleva concentracion y tranquilidad..
Bueno esto haganlo todos los dias si pueden.. en 2 semanas empesaran a notar diferente todo.. Ya veran.. Y no piensen que es una estup*ides .. por los mantras.. suena raro todo pero es sierto y realmente funciona!!..
Para empezar, tenemos que saber ¿Qué es el chakra? ...
La palabra chakra significa rueda. Los chakras acúan como transmisores de energía en el cuerpo y estos son muy importantes en el momento de desarrollar nuestros poderes psiquicos y estan relacionados con la flor de loto, es una flor sagrada proveniente de la india. Nuestro cuerpo esta lleno de muchos chakras pero solo hay unos principales que estan en nuestro cuerpo etérico, son 7 chakras básicos llamados: Mooladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vissudha, Ajna y Sahasrara
. Son centros de energía localizados exactamente al frente de su espina dorsal y corren desde la parte baja del hueso hasta la punta, en la cabeza. Cada uno de estos chakras se encuentran ubicados en puntos especificos en nuestro cuerpo y su función principal es absorver la energía universal.
Estos chakras no están situadas en el plano físico, sino que se encuentran en el plano astral o espiritual. Cada uno tiene su glándula o órgano, mantra, color y planeta y cada chakra funciona de manera particular.
Los chakras pueden abrirse con muchas técnicas y también con un poco de imaginación A continuacion explicare cada uno de los chakras y su ubicacion:
El Múládhára-Chakra
(Asiento, raiz)
Se encuentra situado entre los órganos genitales y el ano siendo la base o raiz (entrepierna).. Este chakra es aquel que nos mantiene conectados con la tierra. Idealmente este chakra nos trae salud, la prosperidad y seguridad considerandose como el centro de las energías psíquicas y pulsionales. Este chakra es de color rojo y la llave de energia es "yo tengo".
El Svádishthána-Chakra
(Dulzura)
Ubicado en el area del abdomen, en la parte inferior de la espalda, y en órganos sexuales. (dos dedos bajo el ombligo) este es el chakra de la sexualidad, emociones y deseos. Idealmente este chakra nos trae fluidez y gracia, la profundidad del sentimiento, el cumplimiento sexual, y la habilidad de aceptar el cambio. Este chakra es de color naranja y la llave de enrgia es "siento/quiero".
El Manipúra-Chakra
(Joya Preciosa)
Este se basa en el plexo solar, representando vitalidad y quere hacer. (boca del estomago) Este chakra convierte sus esperanzas, aspiraciones o suenos, en reales posibilidades. Este chakra representa poder, vitalidad, espontaneidad, fuerza del deseo, propósito, auto-estima. Es de color amarillo y su llave de energia es "yo puedeo".
El Anáhata-Chakra
(Inconmovible)
Este chakra se encuentra ubicado en el area del corazon, es de color verde y su llave de energia es "yo amo". Este representa en puente imaginario entre el mundo de los espiritus y el nuestro aqui en la tierra. Abriendo este chakra incrementa el amor, la compacion y empatia con otros.
El Vishuddha-Chakra
(Purificación)
La ubicacion de esta chakra es en la garganta. Es un chakra asociado con los oidos y la comunicacion, tambien nos activa el hablar y escuchar en el mundo de los espiritus. Desarrollando este chakra puede improvar la clariaudiencia que es una de las abilidades psiquicas. Este es de color azul cielo o celeste y su llave de energia es "hablo en voz alta".
El Ajná-Chakra
(Percepción)
Este chakra es conocido como el chakra de frente o centro del tercer ojo. (en la entreceja) Es de color indigo y su llave de enrgia es "yo veo". Este actua como una ventana del tercer ojo. Es relacionado con el acto de ver, física e intuitivamente, con la intuición y la imaginación. Este es el chakra que nos permite ser clarividentes y ver el presente, pasado y futuro.
El Sahasrára-Chakra
(Millar)
Se encuentra en el tope de la cabeza o corteza cerebral. Representa pensamiento puro, conciencia y sabiduria. Este chakra nos conecta con la enrgia universal. Es un chakra que vibra con altísima rapidez, hasta cubrir la parte superior de la cabeza pudiéndose ver en algunos casos un aura dorada. Su color es blanco y su llave de enrgia es " yo se".
Bien ahora que ya sabemos lo que es el "chakra" y sus ubicaciones, aqui les dire un ejercicio de "Meditacion" para abrir los chakras :
Nos sentamos con ropa cómoda y buena postura, o , nos acostamos boca arriba los pies estirados y, ropa comoda, que te sientas bien...
Primero te relajas, relajas tu cuerpo y tu mente, mas que nada.. luego:
Para abrir el chakra :
Múládhára-Chakra
(Asiento, raiz) : Te concentras en el color rojo, en su ubicación, la entrepierna.. concentras ese color. Cada chakra tiene un mantra. (una vocalizacion que ayuda a que se abran). En este caso el mantra es LAM. se pronuncia: LAAAMM .
Te concentras en el chakra de la entrepierna y el color Rojo.. y dices el mantra LAM.
Suena loco pero funciona....
Luego pasas al siguiente chakra, imagina que vas llendo por un camino y ya completaste ese punto y vas al siguiente que es:
El Svádishthána-Chakra
(Dulzura)
Concentrado, llegas a este punto.. Dos dedos bajo el ombligo... imaginas el color naranja.. y te concentras en el mantra que es VAM.. y se pronuncia VAAAMM.. te concentras y sigues tu camino hacia el proximo mantram
El Manipúra-Chakra
(Joya Preciosa)
Sigues sin perder tu concentracion,, aqui llegas a la boca del estomago , el color amarillo.. Imaginas y repites el Mantra que es: RAM y bueno, se pronuncia RAAAMM
El Anáhata-Chakra
(Inconmovible)
Ya estas en el cuarto chakra.. sin perder la cocentracion te imaginas alli en el punto.. que es el pecho, el corazon.. imaginatelo.. con el color Verde.. en este punto el mantra es YAM.. y dice: YAAAMM.. una ves echo .. sigues tu camino hacia el proximo punto.. y vas....
El Vishuddha-Chakra
(Purificación)
Llegas al punto ..No pierdas concentracion (es muy importante que esten bien concentrados) ... Bueno aqui imaginas el punto.. que es la garganta... con el color Azul.. Aqui el mantra es JA y se dice: JAAA.. y asi... al siguiente punto..
El Ajná-Chakra
(Percepción)
Concentrados, lentamente imaginen que pasan al punto de este chakra.. es el entrecejo... imaginen el color.. indigo.. y concentrados repiten el Mantra : OM ( Tan famoso mantra, muy conocido).. y se dice: OOOMMMM... bien asi estamos listos para el ultimo punto...
El Sahasrára-Chakra
(Millar)
Septimo punto.. Llegas concentrado.. tranquilo.. lentamente pasas a este punto que se ubica en la punta de la cabeza. en el tope, la tapa del craneo.. imaginen... y el color Blanco.. En este punto El Mantra es "El SILECIO".. Aqui es el silencio,, no hay mantra que pronunciar,sino el silencio y concentrarse como siempre en el punto y el color...
Una ves esto.. vuelves pero de reversa.. De arriba hacia abajo.. estas en el 7 chakra y pasas al 6.. luego al 5 .. 4...3...2..y 1.. y asi terminas ... Concluyes.. Es nesesario que concluyas lentamente y tranquilo.. no de golpe pensando alfin termine .. esto lleva concentracion y tranquilidad..
Bueno esto haganlo todos los dias si pueden.. en 2 semanas empesaran a notar diferente todo.. Ya veran.. Y no piensen que es una estup*ides .. por los mantras.. suena raro todo pero es sierto y realmente funciona!!..
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